Здоровые зубы — это больше чем хорошее самочувствие. Это еще и залог уверенности в себе, а также отличное настроение. Сохранить зубы в надлежащем состоянии можно, соблюдая три важных правила.
Знает их практически каждый, но вот придерживаются далеко не все. Заботу о здоровье зубов следует расценивать, как хорошую привычку, — тогда вы начнете улыбаться гораздо чаще!
Систематические визиты к стоматологу
Кого-то бросает в дрожь от одного лишь упоминания стоматологических кабинетов. Такие люди вряд ли посещают дантиста даже два раза в год, а ведь именно столько раз и нужно наведываться на проверку. Пренебрежение этим простым правилом со временем становится причиной чуть ли не ежемесячных походов к врачу и дорогостоящего лечения.
Регулярные проверки у зубного врача, своевременное отбеливание и пломбирование при необходимости — одна из важнейших составляющих для поддержания здоровья зубов и десен.
Правильное питание
Углеводы могут стать вашими злейшими врагами, ведь приводят к развитию кариеса. Конечно, это касается только злоупотребления — полностью отказываться от углеводов ни в коем случае нельзя. Не налегайте на сладкое, в том числе и напитки, содержащие большое количество сахара.
Для поддержания здоровья зубов отдавайте предпочтение кисломолочной продукции, свежим овощам, гречневой каше и рыбе.
Соблюдение правил гигиены
Третий «кит» в основе здоровья зубов — это, конечно же, ежедневный уход за зубами. Он включает:
- обязательную чистку зубов два раза в день;
- полоскание ротовой полости после каждого приема пищи;
- использование зубной нити и жевательных резинок.
Всех этих способов будет вполне достаточно, чтобы лечение зубов обошло вас стороной. Заботьтесь о своей улыбке!
