5 основ правильного ухода за зубами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Какие чувства вы испытывает при походе к стоматологу? При должном уходе за зубами визиты к врачу можно значительно сократить. Обязательные проверки при этом все же следует делать. Чтобы после осмотра услышать похвалу от врача, достаточно придерживаться нескольких простых правил.

Что же следует делать?

Здоровье зубов в первую очередь зависит от вас самих. Вовсе необязательно каждый месяц наведываться в стоматологический кабинет и тратить уйму денег. Вполне достаточно простых, но регулярных мер, чтобы сохранить сияющую улыбку.

1. Выбирайте подходящую зубную щетку

Зубные по степени жесткости делятся на мягкие, средние и жесткие. Подобрать свой тип вы можете самостоятельно, но если затрудняетесь, то лучше проконсультироваться со стоматологом. С подходящей щеткой вы повысите эффективность чистки зубов и сможете избежать повреждения десен.

2. Чистите зубы правильно

Казалось бы, какая может быть наука в чистке зубов? Да, собственно, никакой, но даже общепринятых норм в этом деле придерживаются далеко не все. А всего-то нужно:

  • чистить зубы два раза в день, утром и вечером;
  • не давить щеткой слишком сильно – так можно повредить эмаль;
  • осуществлять круговые движения щеткой от десны к зубу и не забывать про внутреннюю сторону зубов.

3. Проводите дополнительный уход

Кроме стандартной чистки зубов используйте ополаскиватели и специальные зубные нити. Эти второстепенные способы ухода рекомендуется применять после каждого приема пищи.

4. Регулярная проверка у стоматолога

Её необходимо проводить 2 раза в год, чтобы своевременно выявить заболевания или даже предотвратить их развитие. Профилактическими мерами не стоит пренебрегать.

5. Питайтесь правильно

В вашем ежедневном рационе должны в достаточных количествах присутствовать белки, жиры и углеводы. По возможности, сократите употребление сладкого или откажитесь от него вовсе для предотвращения возникновения кариеса. Не налегайте на твердую и грубую пищу для сохранения целостности зуба. Что касается напитков – лучше всего теплые. Чересчур холодные или горячие жидкости повреждают эмаль.

 

Придерживайтесь этих советов по ежедневному уходу за зубами от специалистов стоматологической клиники Киадент и улыбайтесь чаще без лишних затрат!

Стоматологическая клиника “Киадент”

ул. Тираспольская, 12, офис 3,
г. Одесса, 65045