Какие чувства вы испытывает при походе к стоматологу? При должном уходе за зубами визиты к врачу можно значительно сократить. Обязательные проверки при этом все же следует делать. Чтобы после осмотра услышать похвалу от врача, достаточно придерживаться нескольких простых правил.
Что же следует делать?
Здоровье зубов в первую очередь зависит от вас самих. Вовсе необязательно каждый месяц наведываться в стоматологический кабинет и тратить уйму денег. Вполне достаточно простых, но регулярных мер, чтобы сохранить сияющую улыбку.
1. Выбирайте подходящую зубную щетку
Зубные по степени жесткости делятся на мягкие, средние и жесткие. Подобрать свой тип вы можете самостоятельно, но если затрудняетесь, то лучше проконсультироваться со стоматологом. С подходящей щеткой вы повысите эффективность чистки зубов и сможете избежать повреждения десен.
2. Чистите зубы правильно
Казалось бы, какая может быть наука в чистке зубов? Да, собственно, никакой, но даже общепринятых норм в этом деле придерживаются далеко не все. А всего-то нужно:
- чистить зубы два раза в день, утром и вечером;
- не давить щеткой слишком сильно – так можно повредить эмаль;
- осуществлять круговые движения щеткой от десны к зубу и не забывать про внутреннюю сторону зубов.
3. Проводите дополнительный уход
Кроме стандартной чистки зубов используйте ополаскиватели и специальные зубные нити. Эти второстепенные способы ухода рекомендуется применять после каждого приема пищи.
4. Регулярная проверка у стоматолога
Её необходимо проводить 2 раза в год, чтобы своевременно выявить заболевания или даже предотвратить их развитие. Профилактическими мерами не стоит пренебрегать.
5. Питайтесь правильно
В вашем ежедневном рационе должны в достаточных количествах присутствовать белки, жиры и углеводы. По возможности, сократите употребление сладкого или откажитесь от него вовсе для предотвращения возникновения кариеса. Не налегайте на твердую и грубую пищу для сохранения целостности зуба. Что касается напитков – лучше всего теплые. Чересчур холодные или горячие жидкости повреждают эмаль.
Придерживайтесь этих советов по ежедневному уходу за зубами от специалистов стоматологической клиники Киадент и улыбайтесь чаще без лишних затрат!